{"id":13394,"date":"2026-09-17T12:53:54","date_gmt":"2026-09-17T11:53:54","guid":{"rendered":"https:\/\/www.mancomunidaddetentudia.com\/portal\/?p=13394"},"modified":"2026-09-17T12:53:55","modified_gmt":"2026-09-17T11:53:55","slug":"el-proyecto-yo-venzo-da-a-conocer-estrategias-y-tips-de-relajacion-para-afrontar-dificultades-frecuentes-como-la-ansiedad-el-estres-o-el-insomnio","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.mancomunidaddetentudia.com\/portal\/el-proyecto-yo-venzo-da-a-conocer-estrategias-y-tips-de-relajacion-para-afrontar-dificultades-frecuentes-como-la-ansiedad-el-estres-o-el-insomnio\/","title":{"rendered":"EL PROYECTO \u00abYO VENZO\u00bb DA A CONOCER ESTRATEGIAS Y TIPS DE RELAJACI\u00d3N PARA AFRONTAR DIFICULTADES FRECUENTES COMO LA ANSIEDAD, EL ESTR\u00c9S O EL INSOMNIO"},"content":{"rendered":"\n<p>Con el objetivo de sensibilizar a la poblaci\u00f3n general sobre la importancia de realizar un uso adecuado y responsable de las benzodiacepinas, desde el SES se invita a la poblaci\u00f3n a participar en esta iniciativa, poniendo a su disposici\u00f3n material divulgativo e informaci\u00f3n que contribuya a concienciar a la ciudadan\u00eda.<\/p>\n\n\n\n<p>Para ello, han dado a conocer herramientas \u00fatiles para afrontar dificultades frecuentes como la ansiedad, el estr\u00e9s o el insomnio. Resulta beneficioso que la poblaci\u00f3n general conozca y pueda poner en pr\u00e1ctica estas estrategias, ya que permiten desarrollar recursos propios de autorregulaci\u00f3n y afrontamiento ante las situaciones de malestar.<\/p>\n\n\n\n<p>Promover este tipo de herramientas puede ser una buena alternativa o complemento a otras intervenciones y contribuir a optimizar el consumo de benzodiacepinas. La idea es que pueda incorporar estos recursos en el d\u00eda a d\u00eda y a utilizarlos como parte activa del cuidado de la salud y bienestar.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"819\" height=\"1024\" src=\"https:\/\/www.mancomunidaddetentudia.com\/portal\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/Dia-mundial-de-la-relajacion-2-819x1024.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-13395\" srcset=\"https:\/\/www.mancomunidaddetentudia.com\/portal\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/Dia-mundial-de-la-relajacion-2-819x1024.png 819w, https:\/\/www.mancomunidaddetentudia.com\/portal\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/Dia-mundial-de-la-relajacion-2-240x300.png 240w, https:\/\/www.mancomunidaddetentudia.com\/portal\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/Dia-mundial-de-la-relajacion-2-768x960.png 768w, https:\/\/www.mancomunidaddetentudia.com\/portal\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/Dia-mundial-de-la-relajacion-2-336x420.png 336w, https:\/\/www.mancomunidaddetentudia.com\/portal\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/Dia-mundial-de-la-relajacion-2-696x870.png 696w, https:\/\/www.mancomunidaddetentudia.com\/portal\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/Dia-mundial-de-la-relajacion-2-1068x1335.png 1068w, https:\/\/www.mancomunidaddetentudia.com\/portal\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/Dia-mundial-de-la-relajacion-2.png 1080w\" sizes=\"auto, (max-width: 819px) 100vw, 819px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"819\" height=\"1024\" src=\"https:\/\/www.mancomunidaddetentudia.com\/portal\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/Dia-mundial-de-la-relajacion-3-819x1024.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-13397\" srcset=\"https:\/\/www.mancomunidaddetentudia.com\/portal\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/Dia-mundial-de-la-relajacion-3-819x1024.png 819w, https:\/\/www.mancomunidaddetentudia.com\/portal\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/Dia-mundial-de-la-relajacion-3-240x300.png 240w, https:\/\/www.mancomunidaddetentudia.com\/portal\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/Dia-mundial-de-la-relajacion-3-768x960.png 768w, https:\/\/www.mancomunidaddetentudia.com\/portal\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/Dia-mundial-de-la-relajacion-3-336x420.png 336w, https:\/\/www.mancomunidaddetentudia.com\/portal\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/Dia-mundial-de-la-relajacion-3-696x870.png 696w, https:\/\/www.mancomunidaddetentudia.com\/portal\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/Dia-mundial-de-la-relajacion-3-1068x1335.png 1068w, https:\/\/www.mancomunidaddetentudia.com\/portal\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/Dia-mundial-de-la-relajacion-3.png 1080w\" sizes=\"auto, (max-width: 819px) 100vw, 819px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p><br><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Con el objetivo de sensibilizar a la poblaci\u00f3n general sobre la importancia de realizar un uso adecuado y responsable de las benzodiacepinas, desde el SES se invita a la poblaci\u00f3n a participar en esta iniciativa, poniendo a su disposici\u00f3n material divulgativo e informaci\u00f3n que contribuya a concienciar a la ciudadan\u00eda. 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